Biegacze zapraszają na Test Coopera

Opublikowano: 03 listopada 2012, 10:00

Organizatorzy akcji Biegam Bo Lubię w Wadowicach oraz Klub Biegacza Endorfiny Wadowice zapraszają wszystkich zainteresowanych na podsumowanie sezonu w jesiennym Teście Coopera.

Biegam Bo Lubię na koniec sezonu zaprasza wszystkich chętnych do wzięcia udziału w jesiennym Teście Coopera. Po wiosennych zmaganiach i kilku świetnych wynikach pora się sprawdzić na koniec sezonu.

Co to jest Test Coopera? Test opracowano w 1968 roku przez zespół dr Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA. Dziś stosowany do podstawowego zbadania sprawności fizycznej, przede wszystkim sportowców. Kenneth Cooper opracował cały, obszerny zestaw ćwiczeń obejmujących bieg, pływanie, chód oraz kolarstwo. Jednak to właśnie próba biegowa cieszy się największą popularnością i jest najbardziej miarodajna.

Sam test jest stosunkowo prosty, polega na pokonaniu jak najdłuższego dystansu w dwunastominutowym biegu. W specjalnych tabelach zawarte są wyniki uwzględniające wiek i płeć testowanej osoby. Oczywiście sportowcy wyczynowi podlegają ocenie według odmiennych, wyższych kryteriów. Najbardziej wytrzymali trenerzy Biegam Bo Lubię w trakcie testu Coopera pokonują dystans 4400 metrów, najlepsze trenerki 3900 metrów. W czerwcu osiemnastu biegaczy i biegaczek sprawdziło swoją kondycję w wiosennym Teście Coopera na wadowickim stadionie Skawy.

Zobacz: Wadowiccy biegacze zaliczyli Test Coopera

"Zachęcam wszystkich biegających do sprawdzenia swojej formy na zakończenie sezonu w jesiennym Teście Coopera" - mówi nam Maciej Mikołajczak, koordynator akcji Biegam Bo Lubię w Wadowicach i członek Klubu Biegacza Endorfiny Wadowice.

W teście może wziąć udział każdy, uczestnicy otrzymają numer startowy oraz certyfikat ukończenia testu. Próba zostanie przeprowadzona w sobotę (3.11) o godzinie 15:00 w ramach zajęć Biegam Bo Lubię na Stadionie Miejskim Skawa Wadowice. Udział w teście jest bezpłatny.

Przypomnijmy: akcja Biegam Bo Lubię powstała w 2011 roku z inicjatywy portalu Bieganie.pl i dziennikarzy Programu III Polskiego Radia. Pilotażowo obejmowała cztery miasta w Polsce. Organizatorzy od początku wierzyli że akcja przyniesie zamierzony skutek. Mieli ambitny cel by w każdym miejscu naszego kraju była możliwość co tygodniowego spotkania się z trenerem i innymi biegaczami którzy wprowadzą w bieganie każdego nowo przybyłego. W chwili obecnej biorą w niej udział już 43 miasta. Wadowice jako 21 miasto przystąpiło do akcji Biegam Bo Lubię z rozpoczęciem tego sezonu, czyli 17 marca 2012.

(MG)