Synoptycy zapowiadają upały. Nawet do 34 stopni Celsjusza

Opublikowano: 08 sierpnia 2018, 08:50

Synoptycy zapowiadają upały. W Wadowicach słupki termometrów mogą pokazać nawet 34 stopnie. Jak sobie radzić w taki gorąc?

Synoptycy zapowiadają upały. Na terenie powiatu wadowickiego jak i Wadowic, od środy (8.08) do piątku (10.08) przewiduje się temperatury w dzień od 30 do nawet 34 stopni Celsjusza. Temperatura minimalna w nocy od 18 do 21 stopni.

Upały są przyjemne, ale głównie na urlopie, kiedy jesteśmy w basenie, jeziorze czy morzu. W mieście, betonowej dżungli, taki gorąc jest ciężki do zniesienia. Co zrobić aby sobie z nim radzić?

- Pić dużo wody (nawet 3 - 4 litry na dobę), najlepiej mineralnej, niegazowanej. Dobra dla organizmu również jest niesłodzona herbata.
- Unikać bezpośrednio słońca: nosić czapkę lub kapelusz, przewiewne ubrania
- Chronić oczy: nosić okulary przeciwsłoneczne
- Jeść lekkostrawne posiłki, najlepiej warzywa i owoce. Unikać fastfoodów i potraw tłustych
- Brać kilka razy dziennie chłodny prysznic
- Nie pić alkoholu
- Spędzać wolny czas nad wodą, jednak i tu trzeba zachować kilka zasad: nie zanurzać całego ciała od razu w rzece, basenie czy jeziorze. Zanurzać się stopniowo, przed wejściem lekko schłodzić głowę i okolice serca.

Wadowiczanie radzą sobie z upałami w najprostszy z możliwych sposobów: spędzają wolny czas nad wodą. Sporą popularnością cieszy się oczywiście Skawa, oraz andrychowski odkryty basen, który w ostatnich dniach przeżywa prawdziwe oblężenie.

(MG)