- Opublikowano: 16 marca 2022, 08:00
- Komentarze: 0
Uprawianie sportów wodnych ma niewątpliwie wiele zalet. Pływanie pomaga zmniejszyć poziom stresu, a fakt przebywania pod powierzchnią wody sam w sobie należy do przyjemnych. Falowanie wody wpływa na dobry nastrój, pozwalając uciec myślami od codziennych spraw. Pływanie polecane jest w szczególności dzieciom. Jakie zalety płyną z uprawiania tego sportu?
Prawidłowa sylwetka bez wad postawy
Uprawianie sportów wodnych zalecane jest dzieciom zmagającym się z wadami kręgosłupa. Pływanie doskonale wzmacnia mięśnie grzbietu oraz partii wokół kręgosłupa, wpływając na prawidłową postawę. Wiele rodziców świadomie podejmuje decyzję o kontakcie ich dziecka z wodą już w pierwszych miesiącach życia. Popularna jest również nauka pływania dla najmłodszych, która w większości obiektów sportowych dostępna jest dla dzieci od 6. miesiąca życia.
Zdrowe i wydolne płuca oraz mocne serce
Uprawianie każdego sportu podnosi tętno, sprawiając, że krążenie przyspiesza, angażując do pracy najważniejsze organy. Pływanie jednak sprawia, że pod wodą pracuje ogromna liczba mięśni, które potrzebują tlenu, aby efektywnie funkcjonować. Dlatego w trakcie pływania przepompowywane są znaczne ilości krwi, które uszczelniają naczynia krwionośne. Szybsze krążenie to także dobry trening dla serca. Pływanie wspomaga pracę tego organu, sprawiając, że staje się ono silniejsze.
Czynności wykonywane pod wodą wymagają także solidnego oddechu. Dzięki głębszym wdechom mocniej rozszerzają się płuca, co doskonale usprawnia cały układ oddechowy.
Zdrowa rywalizacja
Wszystko, co ma powiązania ze sportem, można uznać za zdrowe. Aktywność fizyczna odgrywa dużą rolę również w sferze psychicznej. Dziecko uczące się pływać podczas zajęć grupowych wykształca w sobie element zdrowej rywalizacji. Wszystko za sprawą mini konkursów, organizowanych przez wykwalifikowanego instruktora w trakcie zajęć. Profesjonalny trener potrafi połączyć zabawę z nauką, sprawiając, że nabywanie nowych umiejętności będzie postrzegane przez pryzmat rozrywki. To zdecydowanie jedna z lepszych zalet, które niesie za sobą nauka pływania dla najmłodszych.
Jako ciekawostkę warto dodać najnowsze badania, które dowodzą, że dziecko uczące się pływać osiąga lepsze wyniki w szkolnych przedmiotach.
Nauka poprzez zabawę
Pływanie jest dla dzieci także świetną rozrywką. Uczestnicy zajęć mają możliwość nawiązania nowych znajomości, które mogą przekształcić się w cenne przyjaźnie. To z kolei aspekt socjalny, który bardzo dobrze wpływa na dziecięcą psychikę.
Lekcje pływania nie polegają tylko na przyswajaniu teorii i wdrażaniu jej w działania w sztywnych ramach. Zajęcia zawierają mnóstwo elementów zabawy, poprzez które dzieci najefektywniej się uczą. Pływanie w znacznym stopniu wpływa na koordynację ruchową, pomaga się skupić na dłużej i skoncentrować na celu.
To wszystko przekłada się na fakt, że dzieci lepiej odnajdują się w codziennym otoczeniu, sprawniej pokonują przeszkody i pewniejsi siebie stawiają czoła problemom. A wszystko dzięki regularnym treningom w wodnym otoczeniu.
