Nawet gwałtowny spadek temperatury to nie powód, aby rezygnować z aktywności na świeżym powietrzu.
Drukuj
Uprawiasz sport lub chętnie wybierasz aktywności na zewnątrz? Wybierz profesjonalny sprzęt i odzież na jesienną aurę w sklepie Sportano
artykuł sponsorowany

Nawet gwałtowny spadek temperatury to nie powód, aby rezygnować z aktywności na świeżym powietrzu. Jeśli lubisz poranny zapach rosy podczas biegania po lesie, albo nie wyobrażasz sobie weekendu bez spaceru w górach, to musisz zadbać o dobrą odzież.

Dopasuj ubranie do rodzaju aktywności sportowej

Są dyscypliny sportowe, które z powodzeniem można uprawiać zarówno na zewnątrz, jak i w zamkniętych obiektach. Siatkarze, koszykarze czy miłośnicy sportów rakietowych jak choćby tenis mogą bez problemu trenować w klubach, czy halach sportowych. Gorzej, jeśli sport jest tylko pretekstem, a główną atrakcją są dla ciebie ładne widoki i możliwość obcowania z przyrodą.

Zamiast przejażdżki po okolicznych wsiach na szosie można oczywiście pójść na siłownię i na rowerku stacjonarnym pocisnąć dobry trening, a dodatkowo jeszcze obejrzeć na telefonie czy tablecie odcinek ulubionego serialu. Biegać też można na bieżni, zamiast po nierównych leśnych ścieżkach, bez tego wszechobecnego zapasu ściółki, bez kojących odgłosów ptaków czy relaksującego szumu drzew. Co jednak zrobić, jeśli najbardziej kręci cię właśnie możliwość wyrwania się z czterech ścian w pracy czy w domu i odklejenie oczu od wszechobecnych ekranów? Co ma na przykład zrobić miłośnik górskich wypraw czy wielbiciel nordic walking?

Na szczęście dziś mamy nowoczesną odzież sportową, dzięki czemu większość dyscyplin można uprawiać nawet przez cały rok. Najlepiej jest dopasować wybór odzieży do konkretnego rodzaju aktywności. Wysokiej jakości wyposażenie od znanych i cenionych producentów można znaleźć w sklepie sportowym Sportano. Każdy sportowiec amator czy profesjonalny zawodnik znajdzie tak naprawdę wszystko, co potrzebne do uprawiania danego sportu.

 

Jaką odzież wybrać do biegania podczas chłodniejszej pory roku?

Nic nie stoi na przeszkodzie, aby biegać nawet jesienią czy zimą, jeśli tylko pozwala ci na to zdrowie. Zadbaj jednak o odpowiednią odzież funkcjonalną. Do biegania najlepiej sprawdzą się długie spodnie dresowe, lub jeśli potrzebujesz maksymalnie dopasowanej odzieży, to możesz także wybrać leginsy do biegania. Mężczyźni często zakładają na nie również krótkie spodenki, co daje większe poczucie komfortu i swobody oraz umożliwia na przykład schowanie telefonu czy kluczy do kieszeni. Mówiąc o dolnej części garderoby, nie można zapomnieć o dobrej bieliźnie termicznej. Wybieraj dopasowaną do ciała bieliznę z takich materiałów jak poliester, który doskonale odprowadza nadmiar wilgoci.

Jeśli chodzi o górną część ciała, to kobiety mogą założyć specjalny biustonosz czy stanik sportowy dopasowany do rozmiaru i kształtu piersi, czy osobistych preferencji. Z kolei panowie mają do wyboru koszulki na ramiączkach czy z długim rękawem. W przypadku biegania przy niskich temperaturach obowiązkowe wyposażenie to także czapka. Powinna być cienka i ciepła, dobry wybór to na przykład wełna z merynosa. Przydać może się także komin na szyję. Na ciało zarzuć bluzę lub lekką kurtkę, do biegania nie należy ubierać się zbyt grubo, lepiej jeśli na początku jest ci delikatnie za zimno niż za ciepło, bo ciało szybko się rozgrzeje.

 

Jak się ubrać w góry?

Wyprawa w góry to rodzaj aktywności, gdzie najbardziej odczujesz, czy twoje ubranie spełnia swoją funkcję. Odzież tego typu musi być przede wszystkim termoaktywna i wykonana z dobrze oddychających materiałów. Ubranie musi przede wszystkim zapewniać komfort termiczny, odprowadzać wilgoć i pot oraz utrzymywać skórę suchą, aby nie doprowadzić do otarć czy odparzeń. Dlatego najlepiej jest ubierać się „na cebulkę”, a odzież podzielić na trzy części.

Warstwa wewnętrzna to przede wszystkim przylegająca do ciała bielizna termoaktywna, która będzie wychwytywać pot. Ponadto bielizna chroni znacząco przed wychłodzeniem. To na przykład koszulki z krótkim lub długim rękawem oraz leginsy czy spodnie trekkingowe. Wybierz funkcjonalne i szybkoschnące, dobrze wentylujące materiały jak poliester, elastan czy poliamid. Możesz też rozważyć wełnę z merynosa, która świetnie grzeje.

Kolejna warstwa środkowa to ubranie, które ma dodatkowo docieplać i stanowić główny ubiór, jeśli z jakiegoś powodu zdecydujesz się zdjąć okrycie wierzchnie. Świetnie sprawdzają się bawełniane bluzy czy poliestrowe polary, a nawet cienkie kurtki z puchu syntetycznego. Im więcej warstw ubrań, tym lepsze zarządzanie komfortem cieplnym podczas wycieczki.

Najważniejsza jednak jest odzież wierzchnia, najlepiej sprawdzi się kurtka typu soft lub hardshell, a na wyprawy w wysokie góry warto wybrać także kurtkę puchową z naturalnym puchem gęsim, który ma doskonałe właściwości termoizolacyjne, co znaczy, że wypełnienie świetnie trzyma ciepło i zapewnia stałą temperaturę bez ryzyka przegrzewania się.

 

Jak się ubrać na rower jesienią czy zimą?

W przypadku jazdy na rowerze zasady ubiory są dość podobne co przy bieganiu czy górskich wycieczkach. Przede wszystkim staraj ubierać się na cebulkę, ale podobnie jak przy bieganiu stawiaj raczej na cienkie materiały o izolacyjnych właściwościach, aby nie zwiększać dodatkowo oporu powietrza podczas jazdy. Bardzo ważna jest koszulka termoaktywna, ciepła i lekka kurtka, bluza z kapturem czy ocieplany polar, bo zimny pot będzie spływał ci po plecach. Bluza na rower musi jednak ściśle przylegać do ciała i mieć wydłużony tył, przyda się też stójka. Wybierz obcisłe, docieplane getry czy legginsy, koniecznie zadbaj o cienką czapkę, która zmieści się pod kask i nie zapomnij o rękawiczkach.

Wybór odpowiedniej odzieży sportowej do biegania, jazdy na rowerze, nordic walking, czy spacerów po górach to nie fizyka kwantowa i każdy może to zrobić samodzielnie. Wybierz jednak zaufany i profesjonalny sklep, który w razie problemów doradzi z wyborem odpowiednich produktów.

 

artykuł sponsorowany
NAPISZ DO NAS: kontakt@wadowiceonline.pl

Ostatnie artykuły z kategorii Sponsorowane:

Życzenia od władz Powiatu Wadowickiego z okazji świąt Zmartwychwstania Pańskiego

Dieta niskowęglowodanowa a aktywność fizyczna: Jak utrzymać energię bez węglowodanów

Jak sprawdzić, czy pierścionek jest złoty?

Czy wysłanie paczki do Danii jest trudne? Mając tę wiedzę, pójdzie Ci jak z płatka!

Męskie wieczory sportowe – jak je urozmaicić? 5 najlepszych sposobów