Gdy nadchodzą ciepłe dni i chcielibyśmy odsłonić trochę ciała, wiele z nas zastanawia się pewnie
Drukuj
Chcesz mieć pewność, że schudniesz? Przyjdź do prawdziwego Naturhouse w Wadowicach!
artykuł sponsorowany

Gdy nadchodzą ciepłe dni i chcielibyśmy odsłonić trochę ciała, wiele z nas zastanawia się pewnie jak schudnąć 5 kg, które zostały nam po zimie? Jak schudnąć 10 kg?

Pozbyć się ich na własną rękę już wcale nie jest tak łatwo, tym bardziej, że gdy już próbowaliśmy się odchudzać i nie przyniosło to zamierzonego efektu, nasza motywacja nie ma się najlepiej, a marzenia o zgrabnym ciele oddalają się… Nie należy się jednak poddawać, tym bardziej teraz. Gdy nadchodzi lato zbędne kilogramy możemy zrzucić znacznie łatwiej niż o innej porze roku! Sprzyja nam aura i sama natura, więc do dzieła!

 

Pomoc matki natury

Latem mamy większy zapał do zmian, a natura jest nam przychylna. Nasz metabolizm działa na wyższych obrotach, a w porównaniu do zimowych miesięcy mamy mniejszą tendencję do gromadzenia tłuszczu w organizmie, a co za tym idzie łatwiej jest nam pozbyć się też nadmiarów tkanki tłuszczowej już zgromadzonej. Ponadto kiedy doskwiera ciepło mamy mniejszy apetyt, więc łatwiej jest nam wytrwać w swoich postanowieniach.

Sezon na odchudzanie

Podstawę zdrowej zbilansowanej diety stanowią między innymi świeże warzywa i owoce, a dostępność i różnorodność produktów jest najlepsza właśnie latem. Pomidory, ogórki, sałaty, brokuły, papryka, szparagi czy rzodkiewki to tylko niektóre z warzyw, które powinny królować na naszych stołach. Wśród owoców najlepsze są te o niższej zawartości cukru, czyli truskawki, maliny, porzeczki, arbuzy, brzoskwinie czy agrest.

Wybieraj to co najlepsze

Na pewno latem łatwiej jest uniknąć monotonii stosując dietę i nie trzeba obawiać się, że zabraknie nam witamin czy składników mineralnych z powodu ograniczeń w pożywieniu. Jeśli mamy skłonność do jedzenia większych ilości słodyczy, dobrą alternatywą będą desery owocowe na bazie jogurtu czy uwielbiane przez nas koktajle owocowe.

 

Pamiętaj o wodzie!

Podczas zimowych miesięcy nie tylko chętniej sięgamy po bardziej kaloryczne, tłuste potrawy ale też ciepłe napoje takie jak herbata, kawa czy kakao. Latem bardziej intuicyjnie wybieramy wodę, która najlepiej nawilża nasz organizm i bardzo pomaga w utracie masy ciała. Musimy pamiętać jednak, że w upalne dni nasze zapotrzebowanie na wodę jest zdecydowanie większe, dlatego też musimy dbać o odpowiednią jej podaż. Nie możesz się przekonać do picia wody? Dodatek mięty, cytryny czy wyciśniętego soku z pomarańczy zdecydowanie poprawi jej smak – spróbuj!

Dietetyk podpowie, jak schudnąć

Jeśli obawiamy się jednak, że sami nie poradzimy sobie ze zrzuceniem nadwagi, powinniśmy zgłosić się do dietetyka. Specjalista podpowie nie tylko, jak schudnąć zdrowo i skutecznie, ale również co najważniejsze - jak utrzymać nową wagę. Dla większości osób odchudzanie to nie problem – ale co zrobić później, jak postępować dalej, aby nie powrócić do sylwetki sprzed diety – te kwestie już nie są takie oczywiste. Dietetyk będzie więc dla nas doskonałym wsparciem merytorycznym oraz psychicznym – odpowiednio zmotywuje i zagrzeje do walki ze swoimi słabościami. Odpowiednio dobrany przez specjalistę jadłospis oraz suplementy wspomagające kurację pomogą rozprawić się ze zbędnymi kilogramami, bez względu na to czy mamy 5, 10, 20 czy więcej kilogramów do zrzucenia. Dzięki wsparciu specjalisty nauczymy się prawidłowo komponować posiłki, szybciej odczujemy spadek kilogramów i unikniemy efektu jo-jo.

Na konsultację można umówić się telefonicznie pod numerem: 736 093 908, lub online na stronie:

 

Nie zapomnij polubić nas na Facebooku!

ZAPRASZAMY! Z NAMI OSIĄGNIESZ SWÓJ CEL!

artykuł sponsorowany
NAPISZ DO NAS: kontakt@wadowiceonline.pl

Ostatnie artykuły z kategorii Sponsorowane:

Dieta niskowęglowodanowa a aktywność fizyczna: Jak utrzymać energię bez węglowodanów

Jak sprawdzić, czy pierścionek jest złoty?

Czy wysłanie paczki do Danii jest trudne? Mając tę wiedzę, pójdzie Ci jak z płatka!

Męskie wieczory sportowe – jak je urozmaicić? 5 najlepszych sposobów

Wapno (wapń) na alergię - jak działa?