Przez Polskę przetacza się fala tropikalnych upałów. W Wadowicach słupki termometrów pokazują nawe
Drukuj
Nadchodzą upały, jak się przed nimi chronić?

Przez Polskę przetacza się fala tropikalnych upałów. W Wadowicach słupki termometrów pokazują nawet 32 stopnie. Jak sobie radzić w taki gorąc?

Mamy prawdziwe lato i falę upałów. Temperatura w Wadowicach przekroczyła we wtorek (3.07) 32 stopnie Celsjusza. Taka pogoda może powodować zasłabnięcia i omdlenia, szczególnie u osób, które cierpią na choroby przewlekłe. Trzeba uważać.

"W takie upały ludzie, zwłaszcza starsi, szybko się odwadniają. W samych Wadowicach w takie upały mamy około 10 wyjazdów karetek dziennie do zasłabnięć" - dowiedzieliśmy się od ratownika z jednej z karetek wyjazdowych Ratownictwa Medycznego w Wadowicach.

Upały są przyjemne, ale głównie na urlopie, kiedy jesteśmy w basenie, jeziorze czy morzu. W mieście, betonowej dżungli, taki gorąc jest ciężki do zniesienia. Co zrobić aby sobie z nim radzić?

- Pić dużo wody (nawet 3 - 4 litry na dobę), najlepiej mineralnej, niegazowanej. Dobra dla organizmu również jest niesłodzona herbata.

- Unikać bezpośrednio słońca: nosić czapkę lub kapelusz, przewiewne ubrania

- Chronić oczy: nosić okulary przeciwsłoneczne

- Jeść lekkostrawne posiłki, najlepiej warzywa i owoce. Unikać fastfoodów i potraw tłustych

- Brać kilka razy dziennie chłodny prysznic

- Nie pić alkoholu

- Spędzać wolny czas nad wodą, jednak i tu trzeba zachować kilka zasad: nie zanurzać całego ciała od razu w rzece, basenie czy jeziorze. Zanurzać się stopniowo, przed wejściem lekko schłodzić głowę i okolice serca.


Te kilka prostych zasad pozwoli nam zachować zdrowie a często i życie, bo z udarem i odwodnieniem nie ma żartów. Tropikalne upały mają utrzymać się do połowy lipca. W nocy temperatura będzie spadać poniżej 20 stopni Celcjusza.

(AS)

Zobacz również:
Lanckorona będzie jednym z siedmiu cudów Polski?
Znany kucharz odwiedził oberżę
Karmelicka dalej dziurawa
Pozwiedzaj Wadowice nie wychodząc z domu
W zeszłym roku wygrał kabanos, co wygra teraz?
Uwaga przymrozki!
Podziel się posiłkiem ze stowarzyszeniem
Wyjątkowa pełnia Księżyca. Będzie co oglądać

NAPISZ DO NAS: kontakt@wadowiceonline.pl

Ostatnie artykuły z kategorii Rozmaitości:

Zmieniamy czas na zimowy. Będziemy spać godzinę dłużej

Półmetek akcji “Andrychów dla Schronisk” za nami. Nadal trwa zbiórka karmy dla czworonogów

Porzucone kocury szukają nowego domu. Pomożecie?

Ciekawski lis zagląda na osiedla

Owczarek niemiecki znaleziony w Wadowicach potrzebuje pomocy