15 kwietnia w Młynie Jacka w Jaroszowicach, już po raz drugi odbędzie się noc saunowa, organizowana w

15 kwietnia w Młynie Jacka w Jaroszowicach, już po raz drugi odbędzie się noc saunowa, organizowana we współpracy z członkami Polskiego Towarzystwa Saunowego. Celem imprezy jest promocja zasad prawidłowego i zdrowego saunowania oraz uświadamianie użytkownikom sauny korzyści płynących z korzystania z niej w sposób poprawny.

Sauna jest znana w kulturze od wieków, jej historia sięga starożytności, a dobroczynne działanie znano już w VII w. p.n.e. Wykopaliska archeologiczne wskazują, że mieszkańcy Azji środkowej  korzystali z dobrodziejstw sauny parowej już ponad 2000 lat temu. Sauna sucha pochodzi natomiast z Finlandii, stąd jej powszechna nazwa: sauna fińska. W Polsce sauna jest dość popularna, znajduje się w ofercie większości hoteli i aquaparków oraz wszystkich obiektów SPA. Czy jednak wszyscy wiedzą jak z niej prawidłowo korzystać?

Głównym założeniem kąpieli saunowych jest wypocenie z organizmu wszelkich toksyn oraz wzmocnienie odporności poprzez naprzemienne nagrzewanie i schładzanie ciała, co pobudza układ krwionośny i działa hartująco na organizm. Dodatkową, w ostatnich latach coraz bardziej popularną atrakcją  podczas pobytu w saunie są seanse parowe, przygotowywane i prowadzone przez specjalnie w tym kierunku wyszkolonych Saunamistrzów. Seans parowy, będący połączeniem klasycznego korzystania z sauny z muzyką, elementami tańca i teatru, to pokaz, który ma na celu maksymalnie uprzyjemnić i urozmaicić gościom pobyt w saunie. Saunamistrz polewa żarzące się na piecu kamienie wodą z olejkami zapachowymi, a następnie rozprowadza powstałe w ten sposób gorące, aromatyczne powietrze w pomieszczeniu sauny za pomocą ręcznika, wachlarza lub innych gadżetów. Show w takt muzyki do specjalnie przygotowanej choreografii jest za każdym razem inny i jego tematyka oraz styl zależą wyłącznie od pomysłowości danego Saunamistrza. Gorące powietrze sauny, którym wachlowani są uczestnicy seansu powoduje wzmożone pocenie, wprawia w miły nastrój, poprawia stan układu krążenia oraz podnosi odporność organizmu. Saunamistrzowie z całego kraju prześcigają się w pomysłach na najciekawsze i najbardziej widowiskowe pokazy, rywalizując w różnego rodzaju mistrzostwach krajowych takich jak Sauna Cup czy Mistrzostwa Polski Saunamistrzów, które stanowią eliminacje do dalszych zmagań na arenie europejskiej i światowej.

Czym jest poprawne saunowanie?  Na prawidłowe działanie sauny składa się kilka czynników. Co najmniej kilkukrotne powtórzenie trzyetapowego cyklu saunowego, polegającego na naprzemiennym nagrzewaniu i schładzaniu ciała oraz odpoczynku, stosowanie zasad zachowania się w saunie określonych mianem "kultury saunowania", która znacząco wpływa na odpowiednią higienę oraz jakość pobytu w saunie, oraz znajomość własnego organizmu i stosowanie sauny w sposób, który pozwoli na osiągnięcie najlepszych efektów zdrowotnych i relaksacyjnych.

Na czym to wszystko polega? Pierwszym etapem cyklu saunowego jest nagrzewanie, czyli około 10 - 15 minutowy pobyt w saunie (suchej lub parowej), po którym należy bezwzględnie wziąć prysznic. Drugim etapem jest schładzanie. Ma ono na celu nagłe schłodzenie ciała poprzez zanurzenie w studni lodowej lub polanie się zimną wodą z wiadra. Jest to jeden z najważniejszych i niezbędny element saunowania, gdyż zamyka otwarte przez gorące powietrze sauny pory w skórze, zabezpieczając nas w ten sposób przed potencjalnymi infekcjami, oraz pobudza nasz układkrwionośny poprzez nagłe zwężenie naczyń krwionośnych i podniesienie ciśnienia, wcześniej obniżonego w czasie seansu. Schładzać się należy jednak  stopniowo od stóp i dłoni w stronę serca, by nie doznać szoku termicznego, głowę schładzamy na samym końcu.

Trzecim etapem cyklu jest odpoczynek, który zgodnie z zaleceniami powinien trwać mniej więcej tyle samo co seans w saunie.Do tego celu służą leżaki, baseny i jacuzzi, oraz zaplecze gastronomiczne, gdzie można uzupełnić wypocone z organizmu podczas seansu parowego mikroelementy.
Po kilkukrotnym powtórzeniu cyklu człowiek czuje się jak nowonarodzony, tak przynajmniej twierdzą stali bywalcy saun skupieni wokół Polskiego Towarzystwa Saunowego.

Goście Wiosennej Nocy Saunowej, która odbędzie się w piątek 15 kwietnia w Młynie Jacka w Jaroszowicach oprócz udziału w przewidzianych w programie imprezy seansach parowych, będą mogli zrelaksować się w zewnętrznej, ogrzewanej piecem ruskiej balii,przestronnym jacuzzi, lub na podgrzewanych leżankach w pomieszczeniach relaksacyjnych. Ponadto będzie możliwość skorzystania z peelingów i maseczek w łaźni parowej oraz skosztowania przepysznych specjałów z menu Spichlerza Smaków. Zabawa rozpocznie się o 21:30 i trwać będzie do 1:30 w nocy.

Bilety w cenie 89 złotych można kupić TUTAJ. Uwaga! Oferta specjalna dla czytelników WadowiceOnline.pl, który jest patonem medialnym wydarzenia: przy zakupie biletu po wpisaniu kodu WIOSENNANOC zniżka 20 złotych!

Warto dodać, że Młyn Jacka Hotel & Spa**** to jak dotąd  jedyny obiekt w okolicy Wadowic, w którym  organizowane są imprezy saunowe z poprawnym saunowaniem.

 

(KŚ)

NAPISZ DO NAS: kontakt@wadowiceonline.pl

Ostatnie artykuły z kategorii Hobby:

Ważne info dla droniarzy. Od dziś nowa aplikacja do zgłaszania lotów

Jest kasa na nowy odcinek ścieżki rowerowej na koronie wału Kanały Łączany-Skawina

Kwietniowy jarmark staroci w Andrychowie

Co dalej z zagospodarowaniem terenów Wenecji? Ma być plac zabaw z tyrolką i parkiem linowym

Zuchowa kadra szkoliła się na warsztatach