Cześć! Mam na imię Magda, jestem dietetykiem oraz psychodietetykiem
Pomagam kobietom w odchudzaniu i zmianie nawyków żywieniowych. Przekonuję, że zdrowa dieta może być smaczna i przyjemna!
Jak mogę Ci pomóc?
Zrealizujmy razem Twoje cele, jeśli chcesz:
Schudnąć i utrzymać trwały rezultat, bez efektu jojo
Jeść smacznie i do syta, bez głodzenia się, nie rezygnując z przyjemności
Poczuć się lepiej w swoim ciele i zaakceptować swój wygląd
Zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie i poprawić wyniki badań
Nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych
Radzić sobie na spotkaniach rodzinnych i imprezach ze znajomymi
Moje fundamenty
Co mnie wyróżnia?
Doświadczenie w pracy z nadwagą i otyłością
- Pomogłam ponad 700 osobom zrzucić zbędne kilogramy, a co najważniejsze uniknąć efektu jojo, wspierając ich w procesie trwałej zmiany nawyków żywieniowych.
Dopasowanie planu żywieniowego do stylu życia
- Moje plany dietetyczne są nie tylko smaczne i sycące, ale także elastyczne - bez stosowania zakazów i nakazów. Sama decydujesz, na co akurat masz ochotę!
Empatia i przyjazna atmosfera współpracy
- Tworzę relację opartą na zaufaniu, bez oceniania i krytyki, która ułatwia rozmowę o trudnych problemach oraz pełne zrozumienie Twoich potrzeb, celów i marzeń.
Psychoedukacja, wsparcie i motywacja
- Edukuję, uczę i wspieram, bo wiem jak ważny i jednocześnie trudny jest proces zmiany bez przewodnika, mentora i wsparcia. Teraz nie będziesz już w tej drodze sama.
Wsparcie leczenia chorób dietozależnych
- Odpowiednio skomponowaną dietą pomagam leczyć niektóre choroby, takie jak insulinooporność, cukrzycę typu 2, niedoczynność tarczycy czy chorobę Hashimoto.
Oferta współpracy
Co mogę dla Ciebie zrobić?
Kim jestem?
Kilka słów o mnie
Od ponad 5 lat doradzam, jak skomponować skuteczną dietę
- Ukończyłam dietetykę na UJ w Krakowie oraz psychodietetykę na WSB w Gdańsku
- Prowadzę własną poradnię dietetyczną w Wadowicach, Gdańsku oraz online.
- Pomagam w odchudzaniu, zmianie nawyków żywieniowych oraz kształtowaniu prawidłowych relacji z jedzeniem.
- Przygotowuję indywidualne plany żywieniowe, ale przede wszystkim stawiam na edukację i trwałą zmianę nawyków.
- Zajmuję się leczeniem dietetycznym niektórych chorób dietozależnych, takich jak insulinooporność, niedoczynność tarczycy czy PCOS.
- Jestem również psychodietetykiem, co pozwala mi jeszcze lepiej wspierać moich pacjentów w procesie zmiany nawyków żywieniowych.
Masz za sobą wiele diet, ale żadna nie dała długotrwałego efektu?
Myślisz, że dieta to głodówka, wieczne wyrzeczenia i nudne posiłki pozbawione smaku? Przekonam Cię, że można jeść zdrowo, a przy tym smacznie, osiągając jednocześnie wymarzone efekty!
Jeśli od dawna próbujesz schudnąć i zawiodły Cię już wszystkie znane sposoby, pomogę Ci znaleźć motywację i zrozumieć, skąd brały się Twoje niepowodzenia.
Dlaczego moje metody są skuteczne?
Nie musisz gotować 5x dziennie, przygotowywać wyszukanych dań z trudno dostępnych i drogich produktów
Nie musisz się głodzić, stosować restrykcyjnych diet, które powodują ciągłą frustrację i zniechęcenie, nie przynosząc pożądanych efektów
Nie musisz obawiać się rezygnacji ze swoich ulubionych potraw czy smakołyków, ani kupować żadnych suplementów diety
Nauczę Cię, jak zmienić swoje nawyki żywieniowe na stałe i samodzielnie dokonywać zdrowych wyborów. Nie musisz całe życie być na diecie, aby cieszyć się zdrowiem i piękną sylwetką. Pokażę Ci, jak to zrobić.
Wsparcie bez wychodzenia z domu - konsultacje online
Masz nieregularne godziny pracy, które uniemożliwiają Ci spotkanie ze mną w gabinecie? Nie chcesz tracić czasu na stanie w korkach? Żaden problem! Umówimy się na video rozmowę w dogodnym dla Ciebie terminie. Wszystkie materiały wyślę Ci mailowo. Nie musisz wychodzić z domu, by otrzymać potrzebną pomoc i wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych.
Stacjonarna współpraca w gabinecie w Wadowicach i Gdańsku
Jeśli wolisz porozmawiać ze mną na żywo, zapraszam Cię na wizytę w moim gabinecie w Gdańsku. W czasie wizyty poznasz dodatkowo skład swojego ciała, na podstawie którego wspólnie określimy cele i plan działania.
Razem łatwiej
Buduj ze mną zdrową społeczność
BLOG
Jeśli szukasz ciekawostek dietetycznych i psychodietetycznych lub chcesz poczytać o sukcesach moich podopiecznych.
Jeśli szukasz prostych i smacznych przepisów, inspiracji oraz motywacji do zmian w swoim życiu.
Jeśli chcesz się dowiedzieć, jakie produkty warto włożyć do sklepowego koszyka, czy po jakie książki dietetyczne warto sięgnąć.